ไข่ขาว ประโยชน์ดีๆ ที่มีต่อสุขภาพ

“ไข่ขาว” ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่ง โปรตีนที่คุณภาพดีที่สุด เพราะมีโปรตีนชนิด แอลบูมินอยู่เยอะ
ซึ่งแอลบูมินตัวนี้เองที่ทำหน้าที่ ช่วยรักษาน้ำในหลอดเลือดไม่ให้ซึมออกนอกหลอดเลือด
(ซึ่งจะทำให้เกิดการบวม) แถมยังเป็นตัวยึดจับกับสารตัวอื่น เพื่อให้ร่างกายเอาไปใช้ตามเซลล์ต่าง ๆ
ในร่างกายของเราด้วยค่ะ

อาหาร

ประโยชน์ของ ไข่ขาว
– ไข่ขาวสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เนื่องจากในไข่ขาวมีกรดอะมิโนที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย เอนไซม์จะช่วยให้ทำงานได้ดีราบรื่น ช่วยให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย
สามารถทำงานได้ดีอีกด้วย

– ไข่ขาวสามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ในไข่ขาวนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุที่มาก
และยังมีวิตามินบี ที่ช่วยในส่วนของการทำงานของระบบประสาทและสมองของเรา
ให้ทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นความจำและทำให้อารมณ์ของเราให้มีความคงที่

– ไข่ขาว สามารถช่วยบำรุงสุขภาพผิวหน้าของเราได้ดี มีวิตามินมากมายที่ช่วยบำรุง
ผิวหน้าที่มีความเนียนนุ่มกระจ่างใส ลดจุดด่างดำต่าง ๆ บนผิวหน้าของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย

ราเม็ง
อาหาร

ราเม็ง เมนูที่มี Story ความอร่อยมายาวนาน

ราเม็ง ถือกำเนิดขึ้นเมื่อเมนูบะหมี่แบบจีนเข้ามาผสมกับอา […]

อ่านต่อ ...
อาหารจีน 1
อาหาร

อาหารจีน เลิศรส แตกต่างทุกมณฑล

ค่ำคืนไม่เคยหลับใหล ผู้คนยังคงหัวเราะ ร้องเพลง และเต้นร […]

อ่านต่อ ...
ผักผลไม้
อาหาร

ผักผลไม้ 5 สี สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ผักผลไม้ 5 สี เป็นการทานผักผลไม้ที่มีสีต่างและสารอาหารท […]

อ่านต่อ ...