ไข่ขาว ประโยชน์ดีๆ ที่มีต่อสุขภาพ

“ไข่ขาว” ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่ง โปรตีนที่คุณภาพดีที่สุด เพราะมีโปรตีนชนิด แอลบูมินอยู่เยอะ
ซึ่งแอลบูมินตัวนี้เองที่ทำหน้าที่ ช่วยรักษาน้ำในหลอดเลือดไม่ให้ซึมออกนอกหลอดเลือด
(ซึ่งจะทำให้เกิดการบวม) แถมยังเป็นตัวยึดจับกับสารตัวอื่น เพื่อให้ร่างกายเอาไปใช้ตามเซลล์ต่าง ๆ
ในร่างกายของเราด้วยค่ะ

อาหาร

ประโยชน์ของ ไข่ขาว
– ไข่ขาวสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เนื่องจากในไข่ขาวมีกรดอะมิโนที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย เอนไซม์จะช่วยให้ทำงานได้ดีราบรื่น ช่วยให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย
สามารถทำงานได้ดีอีกด้วย

– ไข่ขาวสามารถช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ในไข่ขาวนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุที่มาก
และยังมีวิตามินบี ที่ช่วยในส่วนของการทำงานของระบบประสาทและสมองของเรา
ให้ทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นความจำและทำให้อารมณ์ของเราให้มีความคงที่

– ไข่ขาว สามารถช่วยบำรุงสุขภาพผิวหน้าของเราได้ดี มีวิตามินมากมายที่ช่วยบำรุง
ผิวหน้าที่มีความเนียนนุ่มกระจ่างใส ลดจุดด่างดำต่าง ๆ บนผิวหน้าของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย

อาหาร

สายแทพห้ามพลาด กะเพราไก่ติดกระดูก อร่อย กินเพลิน

จานนี้ดีต่อใจ ชวนทำเมนูผัดกะเพราไก่ กลิ่นหอมแรงรสเผ็ดร้ […]

อ่านต่อ ...
อาหาร

ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ ทำยังไง ให้หอม อร่อย เข้าเส้น

แค่ได้กลิ่นก็หิวเลย ! ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ สูตรอาหารจานเดี […]

อ่านต่อ ...
อาหาร

ผัดพริกแกงไก่ใส่ใบโหระพา กลิ่นหอมๆ อร่อยทำง่ายสุดๆ

ใครชอบอาหารไทยรสเผ็ด อยากให้ลองทำเมนูผัดพริกแกงกันสักมื […]

อ่านต่อ ...